Ce si cum putem afla despre bataile inimii si ritmul cardiac?
Masurarea ritmului cardiac este o modalitate usoara de a va evalua starea de sanatate, deoarece ofera o imagine in timp real a functiei muschiului inimii. Bataile inimii si ritmul cardiac sunt niste indicatori foarte importanti. Pentru majoritatea adultilor, o frecventa cardiaca normala in repaus – numarul de batai ale inimii pe minut in timpul repausului – variaza de la 60 la 100 de batai pe minut. O frecventa cardiaca normala poate varia de la o persoana la alta. Cu toate acestea, o frecventa cardiaca in repaus neobisnuit de mare sau scazuta poate fi un semn de probleme.
Ce este o frecventa cardiaca normala?
O frecventa cardiaca normala pentru adulti este de obicei de 60 pana la 100 de batai pe minut. O frecventa cardiaca care este mai mica de 60 de batai pe minut este considerata bradicardie („inima lenta”), iar o frecventa care este mai mare de 100 de batai pe minut este denumita tahicardie („inima rapida”). Exista unii experti care cred ca o frecventa cardiaca ideala in repaus este mai aproape de 50 pana la 70 de batai pe minut. Indiferent de ceea ce este considerat normal, este important sa recunoastem ca o frecventa cardiaca sanatoasa va varia in functie de situatie.
In randul persoanelor sanatoase, o frecventa cardiaca mai lenta se poate datora aptitudinii fizice, a unui medicament sau a tiparelor de somn. Cu toate acestea, o frecventa cardiaca mai lenta poate indica un semn de boala, inclusiv boli de inima, anumite infectii, niveluri ridicate de potasiu in sange sau o tiroida insuficienta.
Pe de alta parte, o rata rapida la persoanele sanatoase se poate datora faptului ca fac miscare, sunt nervosi sau entuziasmati, folosesc un stimulent sau sunt insarcinate. Conditiile de sanatate care sunt asociate cu o frecventa cardiaca accelerata includ majoritatea infectiilor sau aproape orice cauza de febra, probleme cardiace, anumite medicamente. Niveluri scazute de potasiu in sange, o glanda tiroida hiperactiva sau prea multe medicamente tiroidiene, anemie sau astm sau alte probleme de respiratie.
Monitorizandu-va ritmul cardiac, puteti ajuta la urmarirea tendintelor si modelelor care va sunt personale.
Cum sa ne verificam ritmul cardiac?
Potrivit raportului special de sanatate al Scolii de Medicina, este usor sa-ti verifici pulsul folosind doar degetele, fie la incheietura mainii, fie pe partea laterala a gatului.
La incheietura mainii, apasati usor degetele aratator si mijlociu ale unei maini pe incheietura opusa, chiar sub baza degetului mare.
La gat, apasati usor partea laterala a gatului, chiar sub osul maxilarului.
Numarati numarul de batai in 15 secunde si inmultiti cu patru. Asta e ritmul tau cardiac.
Pentru a obtine cea mai precisa citire, poate doriti sa repetati de cateva ori si sa utilizati media celor trei valori. Pentru o masurare a ritmului cardiac in repaus, ar trebui sa urmati si acesti pasi:
Nu va masurati ritmul cardiac in decurs de una sau doua ore dupa exercitiu sau un eveniment stresant. Ritmul cardiac poate ramane crescut dupa activitati intense.
Asteptati o ora dupa ce ati consumat cofeina, care poate provoca palpitatii si va poate creste ritmul cardiac.
Nu luati citirea dupa ce ati stat in picioare sau ati stat o perioada lunga de timp, ceea ce va poate afecta ritmul cardiac.
Astazi ne ajuta si tehnologia
Puteti utiliza diferite tipuri de monitoare pentru ritmul cardiac pentru a va verifica ritmul cardiac. Dar retineti ca majoritatea nu au fost supusi unor teste independente pentru precizie. O optiune este un tracker digital de fitness.
Cele mai fiabile folosesc un senzor wireless pe o curea pe care o infasurati in jurul pieptului. Senzorul va detecteaza pulsul electronic si trimite datele catre un receptor in stil ceas de mana care afiseaza ritmul cardiac. Altii au senzori pe spatele ceasului de mana. Acesti senzori, care sunt putin mai putin precisi, determina ritmul cardiac prin masurarea fluxului de sange prin piele.
Sunt disponibile si diverse aplicatii pentru smartphone pentru a va verifica bataile inimii si ritmul cardiac. Pentru cele mai multe dintre acestea, plasati degetul pe obiectivul camerei telefonului, care detecteaza apoi modificarile de culoare ale degetului de fiecare data cand inima va bate.
Benzile de alergare, masinile eliptice si alte echipamente de exercitii care se gasesc in centrele de fitness. In unele sali de exercitii de acasa au adesea monitoare de ritm cardiac cu maner. Acestea se bazeaza pe urme de transpiratie din palme si pe metalul de pe manere pentru a detecta semnalul electric al batailor inimii. Dar expertii nu recomanda acestea pentru a va verifica ritmul cardiac, deoarece sunt notoriu de inexacte.
Pentru lista completa de servicii si pentru o programare va rugam sa sunati la call center Medexpert – 0264 456 922 sau puteti completa formularul de programare apasand AICI!
Lasă un comentariu